Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.

Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал необходимо соблюдать основные правила здорового питания и принципы правильного питания:

1 Правило здорового питания — Разнообразное питание:

Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, г. зн. содержать продукты и растительного и животного происхождения.

Правило — Калорийность суточного рациона:

С возрастом калорийность суточного рациона должна снижаться в основном за счет животных жиров и углеводов (хлеб, картофель, тыпу зводзіцца да наступнага). Количество белков должно оставаться прежним. чытаць цалкам »

Спампаваць

На працягу 11 последних лет ежегодно в мире отмечается Всемирный День борьбы с гепатитом, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (Цягнік) по инициативе Всемирного альянса по борьбе с гепатитом.

Впервые Всемирный День борьбы с гепатитом отметили 19 мая 2008г. У 2011 году представители ВОЗ приняли решение о переносе даты события на 28 ліпеня, приурочив ее памяти выдающегося американского врача и ученого Баруха Самуэля Бламберга, агульнаўмацавальнага лячэння 1964 открыл вирус гепатита В, а в 1976г. стал лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие вируса гапатита B и исследование в области лечения гепатыту B. чытаць цалкам »

Больш падрабязна

Правила безопасного поведения в очаге:

• индивидуально использовать предметы личной гигиены (бритвенные и маникюрные приборы, расческу, мочалку, ножницы и т.п.);
• проводить дезинфекцию всех предметов личной гигиены и вещей больного, поверхностей внешней среды, загрязнённых кровью. Вирус гепатита В отличается высокой устойчивостью во внешней среде, при комнатной температуре на поверхностях и предметах сохраняется до 3 месяцаў, вирус гепатита С – до 4 сутак. Дезинфекцию можно проводить методом кипячения в течение 30 минут или химическим методом с применением дезсредств, обладающих вирулицидным (г. зн. активным в отношении вирусов) действием. Приобретать дезсредстава следует в аптечной сети города. Правила проведения дезинфекции изложены в инструкции по применению дезсредства.
• при половых контактах с больным или носителем вируса рекомендуется использовать презерватив;
• при бытовых ранениях (травмах) следует промыть рану с мылом под проточной водой и обработать 3% перекисью водорода;
• от инфицирования вирусом гепатитом В (и одновременно – D) эффективно защищает вакцина против гепатита В. Применяемая вакцина высокоэффективна и хорошо переносится, обладает дополнительно лечебным эффектом (активизирует иммунитет, препятствует разрастанию рубцовой ткани в печени, оказывает противораковое действие). Не менее 98% привитых вырабатывают иммунитет длительностью 15 лет и более. Вакцина вводится в три приема (введение вакцины в первый раз, праз 1 месяц после первого введения, праз 5 месяцев после второго введения вакцины). Перед проведением вакцинации необходимо пройти лабораторное обследование на наличие в крови вируса гепатита В.
• При контакте с больным или вирусоносителем гепатита С необходимо периодически (не радзей за 1 разы на год) проходить лабораторное обследование для своевременного выявления инфекции.

Мінскі гарадскі цэнтр гігіены і эпідэміялогіі