Сённяшняе жыццё немагчыма без кампутараў і мабільнай сувязі.. Імі карыстаюцца паўсюль і дарослыя, і дзеці. Кампутары трывала ўвайшлі ў школьную сістэму навучання. Яны дапамагаюць дзіцяці павялічваць аб'ём інфармацыі, актывізуюць яго пазнавальную дзейнасць, пашыраюць кругагляд.

Магчымыя негатыўныя наступствы

Нароўні з несумнеўнай карысцю і перавагай кампутара, бессістэмнае і працяглае праседжванне за ім, незахаванне мер абароны і бяспекі, можа прынесці вялікую шкоду які расце дзіцячаму арганізму і выклікаць з яго боку шэраг неспрыяльных рэакцый. Гаворка ідзе, перш за ўсё, аб цэнтральнай нервовай сістэме (цэнтральная нервовая сістэма), глядзельным аналізатары, апорна-рухальным апараце, нармальнае развіццё якіх можа быць парушана. Бо стамляюцца не толькі вочы, але і ЦНС (рытмічнасць сігналаў, можа справакаваць прыступы да долі секунд перапынкаў у свядомасці або прыступ млоснасці, удушэнні).

У аснове ўзнікнення такіх расстройстваў ляжыць павышаная сутаргавая гатоўнасць дзіцячага арганізма.. Вядомыя выпадкі аб «тэлевізійнай эпілепсіі» у дзяцей і падлеткаў.

Псіхолагі папярэджваюць «аб наркатычным», затягивающем влиянии компьютерных игр, аб магчымасці агрэсіўнага, бязлітасных паводзін дзіцяці пад іх уздзеяннем.

Змены з боку функцыянальнага стану дзіцяці залежаць ад узросту: чым меншы ўзрост, тем ребенок более подвержен вредному влиянию компьютера.

Адмысловая нагрузка прыходзіцца на зрок. Калі дзіця падоўгу, без перапынку не адрываецца ад манітора, тое глядзельнае ператамленне можа прывесці да ўстойлівага зніжэння вастрыні зроку.

У ходзе размовы з камп'ютарам дзецям даводзіцца вырашаць прасторавыя і лагічныя задачы, якія паступова ўскладняюцца.. А гэта патрабуе значнай разумовай і глядзельнай напругі, паколькі на даволі блізкай адлегласці даводзіцца разглядаць на экране дробныя літары., малюнкі, лічбы, шрыфты. Перыядычна пераводзячы погляд з экрана на клавіятуру, дзіця ўвесь час перабудоўвае сістэму акамадацыі вочы (здольнасць вока прыстасоўвацца да разглядання прадметаў на розных адлегласцях). Гэта выклікае напругу вочных цягліц, якія ўзмацняюцца светлавой пульсацыяй экрана. Дададзім сюды і статычную позу, якая павялічвае нагрузку на хрыбетнік і зніжэнне рухальнай актыўнасці. Гэта прыводзіць да скрыўлення пазваночніка, скаліёз, ранняму захворванню цягліц, суставаў і да т.п.

Як жа прадухіліць непажаданыя наступствы?

Найперш трэба:

• Звярнуць увагу на тэхнічныя характарыстыкі манітора.
• Перавагу трэба аддаваць вадкакрысталічным маніторам або маніторам з антыблікавым і антыстатычным пакрыццём.
• Хаця сучасныя маніторы і адказваюць усім стандартам бяспекі, неабходна выконваць патрабаванні да працоўнага месца карыстальніка кампутарам. Яны ўключаюць:
• Плошча памяшкання на аднаго чалавека - не менш 6 м² для манітораў з электронна-прамянёвай трубкай і 4,5 м² – для вадкакрысталічных.
• Асветленасць экрана павінна быць роўная асветленасці памяшкання. Натуральнае асвятленне павінна быць бакавым; штучнае асвятленне пажадана блакітнаватага колеру. Рэкамендуецца афарбоўка сцен у блакітны колер.
• Для абароны ад электрамагнітных і электрастатычных палёў мэтазгодна прымяняць спецыяльныя экраны і іншыя сертыфікаваныя сродкі..
• Неабходна забяспечыць адсутнасць блікаў на экране манітора.
• Манітор павінен знаходзіцца на адлегласці 40-75 гл ад вачэй, а цэнтр экрана на 15-20 гл ніжэй за іх узровень.
• Клавіятура размяшчаецца на адлегласці 10-30 гл ад краю стала такім чынам, каб пальцы знаходзіліся на ўзроўні запясцяў, паралельна падлозе, плечы былі расслаблены.
• Становішча цела павінна быць зручным, спінка крэсла нахіленая назад пад кутом у некалькі градусаў, форма спінкі адпавядаць натуральным выгібам пазваночніка. Мэтазгодна выкарыстанне спецыяльнай мэблі.
• Для зняцця стомы рэкамендуецца рабіць перапынак на 5-10 мін. праз кожную гадзіну працы (максімальна дапушчальная працягласць бесперапыннай працы за маніторам кампутара не павінна перавышаць 2 гадзіну), адцягнуцца ад экрана, расцерціся, выканаць гімнастыку для вачэй. Магчыма выкарыстанне спецыяльных ачкоў з храматычным пакрыццём, якія падвышаюць кантраснасць малюнка і змяншаюць стамляльнасць падчас працы.

• Перыядычна наведваць акуліста.

• Варта строга прытрымліваецца наступных часовых нарматываў знаходжання дзіцяці за кампутарам:

ВОЗРОСТ РЕБЕНКА ВРЕМЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

5-6 гадоў 7 хвілін

6-7 гадоў 10 хвілін

учащиеся начальных классов 15 хвілін

навучэнцы 5-7 классов 20 хвілін

навучэнцы 8-9 классов 25 хвілін

навучэнцы 9-10 классов 40 хвілін

на сдвоенном уроке 30 минут на 1уроке,

30 хвілін 2 уроку

навучэнцы 11 классов не более 3 гадзін.

Мабільны тэлефон

Не меншую небяспеку для арганізма дзіцяці ўяўляе мабільны тэлефон - пры няправільным карыстанні ім з прычыны электрамагнітных выпраменьванняў. Выпраменьванне пранікае ў галаву па-рознаму ў дарослых і дзяцей.

Шматлікія даследаванні паказваюць, што працяглыя і частыя размовы па мабільным тэлефоне прыводзяць да пэўных адхіленняў у стане здароўя нават у дарослых людзей: павышэнню артэрыяльнага ціску, галаўнога болю, парушэння сну і памяці, узнікненню тэлефоннай залежнасці, трывогі і пагаршэнню агульнага самаадчування.

Сёння дзеці і падлеткі актыўна карыстаюцца сотавай сувяззю. Размаўляючы па мабільным тэлефоне, яны працяглы час падвяргаюць электрамагнітнаму апраменьванню галаўны мозг, складаныя нервовыя адукацыі ва ўнутраным вуху, якія забяспечваюць нармальную дзейнасць слыхавога і вестыбюлярнага аналізатараў, а таксама сятчатку вока.

Дзеці і падлеткі ставяцца да групы падвышанай рызыкі неспрыяльнага ўздзеяння на здароўе электрамагнітных выпраменьванняў сотавых тэлефонаў. Пры частым карыстанні мабільнымі тэлефонамі ў іх адзначаецца: пагаршэнне памяці, снижение внимания и умственных способностей, раздражняльнасць, парушэнне сну, павышэнне эпілепсічнай гатоўнасці. Магчымыя аддаленыя наступствы - пухліны цэнтральнай нервовай сістэмы, хвароба Альцгеймера, дэпрэсіўны сіндром і інш.

Каб пазбегнуць такіх наступстваў бацькам трэба навучыць дзяцей, асабліва ва ўзросце да 14 гадоў, карыстацца апаратамі мабільнай сувязі толькі ў выпадку неабходнасці, прыслухацца самім і дзецям да наступных парад спецыялістаў:

Абмежаваць доступ дзяцей да сотавай сувязі.

Знаходзіцца на адлегласці не менш 1 м ад чалавека, размаўляючага па сотавым тэлефоне.

Пазбягаць размоваў па мабільніку ў аўтобусе, метро, цягніку, падчас руху, а также в местах, дзе няма ўстойлівага сігналу.

Аддаваць перавагу паведамленні ў фармаце SMS.

Скарачаць сумарнае час зносін па тэлефоне да 15 мін у дзень.

Кожная размова не павінен перавышаць 1мін., а перапынак пасля яго-як мінімум 5 мін.

Не насіць тэлефон у нагруднай або кішэні штаноў, на папружцы, лепш - у сумцы.

Не падносіць тэлефон да вуха, пакуль выкліканы абанент не зняў трубку.

У час размовы выкарыстоўваць гарнітуру «вольнай рукі».

На ноч выключать или класть мобильник на расстоянии не менее 1м от головы.

У час размовы трымаць апарат абавязкова за ніжнюю частку. Трымаючы тэлефон у кулаку, вы павялічваеце магутнасць выпраменьвання апарата на 70%, і тым самым павялічваеце апрамяненне мозгу.

Не выкарыстоўваць сотавы тэлефон асобам, якія пакутуюць захворваннямі неўралагічнага характару, уключаючы неўрастэнію, псіхапатыю, неўрозы, эпілепсію і дакучлівыя, істэрычныя засмучэнні.

Усе гэтыя меры абароняць нашых дзяцей ад шкоднага ўздзеяння электрамагнітных выпраменьванняў на дзіцячы арганізм.