Камп'ютэрызацыя нашага грамадства ў апошні час набыла лавінападобны характар.. Практычна немагчыма знайсці навучальную ўстанову ці арганізацыю без наяўнасці ў іх кампутара і кампутарных сетак.

Разам з гэтым, аналагічна таму, як са з'яўленнем гульнявых аўтаматаў пачала развівацца такая форма адыктыўнага паводзін (паводзіны звязаны з жаданнем чалавека сысці з рэальнага жыцця шляхам змены стану сваёй свядомасці), як «гульнявая залежнасць», чарговы віток тэхнічнага прагрэсу стварыў яшчэ больш мудрагелістую адыктыўную паталогію - залежнасць ад кампутара.

Тэрмін «кампутарная залежнасць» вызначае паталагічнае прыхільнасць чалавека да працы за кампутарам або правядзенне за кампутарам большай частцы часу.

Асноўнай групай рызыкі для развіцця гэтай паталогіі сталі падлеткі ва ўзросце ад 13 да 18 гадоў.

Гэтаму спрыяюць шэраг вонкавых фактараў.:

шырокае распаўсюджванне хатніх кампутараў

лёгкасць падключэння да інтэрнэт-сеткі

камп'ютарызацыя школьных і студэнцкіх праграм навучання

вялікая колькасць клубаў і інтэрнэт-салонаў, асабліва ў буйных гарадах.

Кампутарная залежнасць уключае ў сябе:

Абсесіўнае (дакучлівыя думкі) прыхільнасць да працы з кампутарам (праграмаванні, узлом, я гуляю)

дакучлівы вэб-сёрфінг (інфармацыйны пошук у аддаленых базах даных)

гіперзахапленне сеткавымі азартнымі гульнямі

кібераніяманію (імкненне здзяйсняць новыя пакупкі ў Інтэрнэт-крамах без неабходнасці іх набыцця і ўліку ўласных фінансавых магчымасцяў, дакучлівы ўдзел у Інтэрнэт-аўкцыёнах)

кіберкамунікатыўную залежнасць (зносіны ў чатах, удзел у тэлеканферэнцыях і групавых гульнях).

Залежнасць ад кампутара, у сваю чаргу, уключае ў сябе Інтэрнэт-залежнасць, залежнасць ад кампутарных гульняў і залежнасць ад працы на кампутары, якія, так ці інакш, звязаныя з правядзеннем працяглага часу за кампутарам, г. зн. ад патрэбнасці ўзаемадзеянне з дадзеным прыладай у гульнявой, рабочай або даследчай формах.

Залежнасць ад камп'ютарных гульняў

Паступова кампутар становіцца неад'емнай часткай жыцця не толькі дарослага., але і дзіця. Многія бацькі лічаць, што няхай лепш дзіця сядзіць дома за кампутарам у іх на вачах, чым гуляе з благой кампаніяй. Тым самым дзіця атрымлівае вольны і неабмежаваны доступ да кампутара..

Разам са з'яўленнем кампутараў з'явіліся і кампутарныя гульні.. На сённяшні дзень камп'ютарная тэхніка дасягнула такога ўзроўню развіцця, што дазваляе ствараць вельмі рэалістычныя гульні з добрым графічным, каляровым і гукавым афармленнем, што цягне за сабой рост геймераў (з англ. літары "гульня" – гульня).

Што ляжыць у аснове захопленасці кампутарнымі гульнямі?

Даследчыкі лічаць, што гэта НУЖНАСЦЬ У ГУЛЬНІ як такі, якая ўласцівая чалавеку на працягу ўсяго жыцця.

У працэсе гульні задавальняецца неўсвядомленае пазнавальнае запатрабаванне, з прычыны чаго дзіця атрымлівае задавальненне. Пэўнае месца ў шэрагу кампутарных гульняў займаюцьняролевыя лагічныя і навучальныя гульні.

Дзіцячае ўспрыманне ўладкована такім чынам, што для запамінання і засваенні інфармацыі патрэбныя асацыяцыі, гульня. Калі выкарыстоўваць гэтыя кампутарныя гульні ў разумных межах (не больш за 1 гадзіны ў суткі з перапынкамі праз 15-20 хвілін для дзіцяці 6-9 гадоў), то яны могуць прынесці станоўчы вынік: навучаць дзяцей рахунку, замежнаму алфавіце, палепшаць разумовыя аперацыі і г.д.

Разам з тым, дзіця, які ўсім астатнім забаўкам і захапленням аддае перавагу толькі кампутарныя гульні, хай нават і якія развіваюць, падвяргаецца рызыцы ўзнікнення шматлікіх сур'ёзных праблем: запавольваецца фізічнае і псіхічнае развіццё, практычна выключаецца неабходная рухальная актыўнасць, запавольваецца развіццё шырокага спектру эмацыйных рэакцый, фарміраванне камунікатыўных навыкаў у зносінах і ў звычайных дзіцячых гульнях з аднагодкамі.

Трэба таксама мець на ўвазе, што дзецям цяжка выконваць «меру» у гульні, т.я. працэсы самарэгуляцыі ў іх яшчэ недастаткова сфарміраваны.

Многія электронныя гульні маюць на ўвазе не толькі вырашэнне лагічных задач, але і пэўную эмацыйную нагрузку, якая, у сутнасці справы і ляжыць у аснове большасці выпадкаў паталагічнай прыхільнасці да гульняў.

Электронныя гульні значна адрозніваюцца па жанры і зместу:

Аркадныя гульні

Яны найменш небяспечныя. У іх простая графіка і гук. За гэтымі гульнямі, як правіла, "забіваюць" час, яны не могуць выклікаць працяглай прыхільнасці.

Ралявыя гульні

Падчас гэтых гульняў гулец «пераўвасабляецца» ў кіраванага ім героя і з галавой апускаецца ў яго свет. У такіх гульнях адчуванне рэальнасці можа быць вельмі вяліка і надоўга ўтрымліваць увагу гулец..

Стралялкі

Уяўляюць найбольшую небяспеку! Гэтыя гульні характарызуюцца вельмі прымітыўным сюжэтам., заснаваным на гвалце. Такія гульні рана ці позна адаб'юцца на псіхіцы дзіцяці і могуць стаць прычынай яго празмернай агрэсіўнасці..

Аналізуючы праблему захопленасці кампутарам, даследчыкі звяртаюць асаблівую ўвагу на тое, што дзеці часам настолькі ўжываюцца ў кампутарную гульню, што ім у віртуальным (выдуманым) свеце гульні становіцца значна цікавей, чым у рэальным жыцці.

У гэтым свеце для іх існуюць цікавыя задачы, невыкананне якіх не прыводзіць да якіх-небудзь адмоўных наступстваў. Больш за тое, зробленая памылка можа быць выпраўлена шляхам шматразовага паўторнага праходжання таго ці іншага моманту гульні.

чым любы іншы мышцы, спрыяльныя развіццю прыхільнасці дзіцяці да кампутарнай гульні:

Наяўнасць уласнага свету, у які няма доступу нікому, акрамя яго самога;

Адсутнасць адказнасці;

Рэалістычнасць працэсаў і поўнае абстрагаванне ад навакольнага свету;

Магчымасць выправіць любую памылку шляхам шматразовых спроб;

Магчымасць самастойна прымаць любыя (у рамках гульні) рашэнні, незалежна ад таго, да чаго яны могуць прывесці.

Дзеці і падлеткі, не якія здолелі рэалізаваць сябе ў паўсядзённым жыцці, у ролевых кампутарных гульнях прымаюць на сябе роля кампутарнага персанажа, атаясамліваюцца з ім і атрымліваюць магчымасць праз новую для сябе ролю задаволіць тыя запатрабаванні, якія застаюцца нездаволенымі ў рэальным жыцці. Паступова гульня ператвараецца ў сродак кампенсацыі яго жыццёвых праблем..

Па дадзеных псіхолагаў ад 10 да 14% людзей, гульцоў у кампутарныя гульні, знаходзяць паталагічную залежнасць ад іх. Асабліва схільныя да гэтага падлеткі.

Менавіта ў гэтай катэгорыі навучэнцаў з'яўляецца дакучлівае імкненне сысці ад паўсядзённых клопатаў і праблем у віртуальную рэальнасць, палепшыўшы тым самым сваё эмацыйнае самаадчуванне.

Спецыялісты адносяць падобны від залежнасці да цяжкіх эмацыйных расстройстваў., спецыфічнай эмацыйнай «наркаманіі».

Стадыі псіхалагічнай залежнасці ад кампутарных гульняў:

1. Стадыя лёгкай захопленасці. Пасля таго, як падлетак адзін ці некалькі разоў пагуляў у ролевую кампутарную гульню, ён пачынае «адчуваць смак», яму пачынае падабацца графіка, гук, сам факт імітацыі рэальнага жыцця ці нейкіх фантастычных сюжэтаў. Кампутар дазваляе дзіцяці з даволі вялікай набліжанасцю да рэальнасці здзяйсняць свае мары: становіцца супергероем, пераследуючы і перамагаючы іншых і г.д. Спецыфіка гэтай стадыі ў тым, што запатрабаванне ў кампутарнай гульні носіць хутчэй сітуацыйны, чым сістэматычны характар. Устойлівае запатрабаванне ў гульні на гэтай стадыі яшчэ не сфарміравана, гульня яшчэ не з'яўляецца значнай каштоўнасцю.

На гэтай стадыі дзіцяці можна вярнуць да рэальнага жыцця!

2. Стадыя захопленасці

фактар, якія сведчаць аб пераходзе падлетка на гэтую стадыю фарміравання залежнасці, стане з'яўленне ў іерархіі запатрабаванняў новай запатрабаванні – гульня ў кампутарныя гульні. Гульня на гэтым этапе прымае сістэматычны характар. Калі падлетак не мае доступу да кампутара па якіх-небудзь прычынах, то на дадзенай стадыі магчымыя дастаткова актыўныя дзеянні па ліквідацыі гэтых прычын.

3. Стадыя залежнасці

Гэтая стадыя характарызуецца зменай самаацэнкі і самасвядомасці. Гульня цалкам выцясняе рэальны свет. На гэтым этапе залежнасць пачынае афармляцца ў адну з дзвюх формаў.: сацыялізаваную або індывідуалізаваную. Сацыялізаваная форма адрозніваецца падтрыманнем сацыяльных кантактаў у соцыуме, гэта значыць такія падлеткі любяць гуляць сумесна, гуляць з дапамогай кампутарнай сеткі адзін з адным. Гульнявая матывацыя ў асноўным носіць спаборніцкі характар. Гэта форма залежнасці менш згубная ў сваім уплыве на псіхіку дзіцяці, чым індывідуалізаваная форма. Падлеткі не да канца адрываюцца ад знешняга асяроддзя і не даводзяць сябе да псіхічных і саматычных парушэнняў.. Аднак знаходжанне ў стадыі залежнасці павінна вельмі насцярожыць бацькоў.

4. Стадыя прыхільнасці

Гэтая стадыя характарызуецца згасаннем гульнявой актыўнасці., зрухам псіхалагічнага зместу асобы ў цэлым. Гэта самая працяглая і самая разбуральная з усіх стадый прыхільнасці. Яна можа доўжыцца ўсё жыццё, калі не ўмяшаюцца спецыялісты. аднак, карэкцыя паводзін будзе складанай і працяглай

Прыкметы камп'ютэрнай залежнасці.

Калі бацькі просяць адцягнуцца ад гульні на кампутары, дзіця дэманструе востры эмацыйны пратэст;

Дзіця раздражняецца пры змушаным адцягненні;

Дзіця не можа спланаваць канчатак гульні на кампутары;

Дзіця ўвесь час просіць грошы для абнаўлення праграмнага забеспячэння кампутара і набыццё новых гульняў;

Дзіця забывае пра хатнія справы і падрыхтоўку ўрокаў;

У дзіцяці збіваецца рэжым дня, рэжым харчавання і сну, ён перастае клапаціцца аб уласным здароўі;

Каб увесь час падтрымліваць сябе ў чуваючым стане, дзіця пачынае марнатравіць каву і іншымі энергетычнымі напоямі;

Прыём ежы адбываецца без адрыву ад гульні на кампутары;

Адчуванне эмацыйнага ўздыму падчас гульні на кампутары;

Абмежаванне зносін пастаянным абмеркаваннем кампутарнай тэматыкі з навакольнымі;

Нецярпенне, прадчуванне і прадумванне загадзя свайго вяртання да кампутара.

З'яўленне падобных прыкмет можа суправаджацца парушэннямі ў працы страўнікава-кішачнага гасцінца, болевымі адчуваннямі ў вобласці пазваночніка, лапатак, запясцяў рук. Акрамя таго, рэгулярнае раздражненне вочных яблыкаў (пры гульні дзеці практычна не міргаюць) можа спрыяць з'яўленню галаўных боляў і праблем са зрокам. Нярэдка развіваецца бессань і нервовае знясіленне.

Як прадухіліць развіццё камп'ютарнай залежнасці ў дзяцей

Важны ўплыў на асобу дзіцяці аказвае стыль выхавання, які пераважае ў сям'і.

У наш час навукоўцы вылучаюць 4 тыпу сем'яў, якія правакуюць развіццё залежнасці ў падлеткаў:

ТРАЎМУЮЧАЯ СЯМ'Я

У такога роду сям'і дзіця атаясамліваецца альбо з агрэсарам., альбо з ахвярай, што суправаджаецца з пачуццём сораму і бездапаможнасці. Ад гэтага стану дзіця пасля будзе спрабаваць пазбавіцца з дапамогай якога-небудзь аб'екта залежнасці. (алкаголь, наркотыкі або кампутар)

НАВЯЗКІЯ СЯМ'Я

сям'я, якая ўскладае ўласныя грандыёзныя чаканні на дзіця і, такім чынам, якая фармуе ў яго моцная эмацыйная напруга, звязанае са страхам не апраўдаць бацькоўскія чаканні.

Ілжывая сям'я

У такой сям'і дзіця губляе пачуццё рэальнасці і ўласнай асобы., адчувае сорам, адчужэнне і дэперсаналізацыю.

НЕПАСЛЕДНАЯ СЯМ'Я

Калі бацькоўскія правілы адрозніваюцца і мяняюцца на хаду, ствараючы ў дзіцяці моцны эмацыйны дыскамфорт.

САВЕТЫ БАЦЬКАМ ПА ПАПЯРЭДЖАННІ РАЗВІЦЦЯ КАМП'ЮТАРНАЙ ЗАЛЕЖНАСЦІ Ў ДЗЯЦЕЙ

Часта прычынай узнікнення камп'ютарнай залежнасці ў дзяцей і падлеткаў становяцца няўпэўненасць у сабе і адсутнасць магчымасці самавыяўлення.. У такіх выпадках бацькі павінны падтрымаць дзіця і дапамагчы яму разабрацца з узніклымі праблемамі..

Абсалютна няправільна крытыкаваць дзіця, які праводзіць занадта шмат часу за кампутарам. Гэта можа толькі паглыбіць праблему і аддаліць дзіця ад бацькоў.

Калі дзіця пакутуе гульнявой зайздрасцю, трэба паспрабаваць зразумець яго і ў нейкай меры падзяліць яго цікавасць да кампутарных гульняў. Гэта не толькі зблізіць дзіця з бацькамі, але і павялічыць яго давер да іх, а значыць, дзіця з большай упэўненасцю будзе прытрымлівацца парад бацькоў і з вялікім даверам дзяліцца з імі сваімі праблемамі. Крытыка ўспрымаецца дзіцем, як адмова бацькоў зразумець яго інтарэсы і таму выклікае замкнёнасць і ў некаторых выпадках агрэсію.

Асноўнай мерай прадухілення ўзнікнення залежнасці любога тыпу ў дзяцей з'яўляецца правільнае выхаванне дзіцяці. Пры гэтым важна не абмяжоўваць дзяцей у іх дзеяннях. (напрыклад, забараняць тыя ці іншыя гульні), а тлумачыць, чаму той ці іншы занятак або захапленне для яго не пажадана.

Рэкамендуецца абмяжоўваць доступ дзяцей да гульняў і фільмаў, заснаваным на гвалце. У той жа час, калі дзіця ўсё ж сустрэлася з такой інфармацыяй трэба ў даступнай форме растлумачыць яму, чаму такая інфармацыя для яго небяспечная і чаму ён не павінен імкнуцца пазнаць яе. Катэгарычная забарона таго ці іншага віду інфармацыі без усялякіх тлумачэнняў толькі павялічыць цікавасць дзіцяці да гэтай інфармацыі, а існаванне забароны зробіць немагчымым абмеркаванне праблемы паміж бацькамі і дзіцем.

Дзеці і падлеткі маюць патрэбу ў самавыяўленні. Па адсутнасць іншых сродкаў выражэння сваіх думак і энергіі яны звяртаюцца да камп'ютара і камп'ютарных гульняў., якія ствараюць ілюзію рэальнасці бязмежных магчымасцяў, пазбаўленай адказнасці. Такая ілюзія аказвае разбуральнае дзеянне на псіхіку..

Як паменшыць непрыемныя наступствы доўгай працы за кампутарам?

Існуюць мноства пазнавальных, якія развіваюць гульняў. Віртуальная рэальнасць пры ўмелым выкарыстанні з'яўляецца полем для развіцця, пазнання і ўдасканалення чалавека. Гэта патрабаванне рэальнасці. Але ўсё добра ў меру. Кампутар не павінен замяняць іншыя спосабы спазнання, развіцця і зносін. Існуе некалькі простых правіл выкарыстанні кампутарнай тэхнікі.

Асвятленне пры працы з кампутарам павінна быць не занадта яркім, але і не адсутнічаць зусім, ідэальны варыянт – прыглушанае безуважлівае святло.

Пастаўце стол так, каб акно не апынулася перад вамі. Калі гэта непазбежна, купіце шчыльныя шторы ці жалюзі, якія адсякуць святло. Калі акно збоку, рашэнне тое ж – шторы, жалюзі. Можна купіць казырок, які апранаецца на манітор (такімі брылямі камплектуюць некаторыя прафесійныя маніторы, прадаюць іх і асобна) ці зрабіць яго самому: вазьміце кардонную скрынку, выражыце з яе кут і апраніце на манітор. Казырок экрануе святло, кантраснасць выявы павышаецца, колераперадача становіцца больш натуральнай, вочы стамляюцца менш.

Экран манітора павінен быць абсалютна чыстым; калі вы працуеце ў акулярах, яны таксама павінны быць абсалютна чыстымі. Працірайце экран манітора вадкасцю для чысткі шкла (пажадана з антыстатычным дадаткамі) мінімум раз у тыдзень, сочыце за крышталёвай празрыстасцю ачкоў кожны дзень.

Размяшчайце манітор і клавіятуру на працоўным стале прама, ні ў якім разе не наўскасяк.

Цэнтр экрана павінен быць прыкладна на ўзроўні вашых вачэй. Гэта разгрузіць тыя групы вочных цягліц., якія напружаны пры звычайным напрамку погляду – ўніз ці наперад. Трымайце галаву прама, без нахілу наперад. Перыядычна на некалькі секунд закрывайце павекі, дайце цягліцам вока адпачыць і расслабіцца.

Часам сустракаюцца рэкамендацыі выкарыстоўваць спецыяльныя акуляры, фільтры. Яны сапраўды здольныя падняць які-небудзь з паказчыкаў відэасістэмы, але толькі ў шкоду іншаму паказчыку. Ды і ці слушна плаціць 200 у.э. за акуляры (добрыя менш не каштуюць), замест таго, каб купіць за тыя ж грошы прыстойны манітор?

Экран манітора павінен быць выдалены ад вачэй мінімум на 50-60 сантыметраў. Калі на такой адлегласці вы дрэнна бачыце малюнак, абярыце для працы шрыфт большага памеру. Калі блізарукасць перавышае 2-4 адзінкі, неабходна мець дзве пары ачкоў для працы “зблізку” і “за далі”.

Усё жыццё - гульня! Звонкі жарт Шэкспіра стаў рэальным дэвізам нашага жыцця..

Па дадзеных Яндэкса, слова «гульня» в 6 раз больш запатрабаваная, чым слова «каханне»

ЗАДУМАЙЦЕСЯ!!! СПЫНІЦЕ!!! ЖЫЦЦЁ ДАЕЦЬ ТОЛЬКІ АДЗІН РАЗ!!!