Сердце – неутомимый труженик. Любой сбой в его работе сразу отражается на нашем самочувствии и даже может привести к серьезным для здоровья последствиям. Как же помочь своему сердцу справляться с титаническими нагрузками? Как защитить сердце от разрушающих его факторов?

Для того чтоб heart было здоровым нужно с молодости начинать заботиться о нем. Намного проще соблюдать определенные рекомендации, вести здоровый образ жизни, чем справиться с болезнью, когда она уже стала частью вашей жизнью. Но и в этом случае можно и нужно помогать себе.

Мужчины после сорока лет, даже если прежде у них не было никаких сердечно-сосудистых проблем, должны хотя бы раз в год проверять свое давление

Здоровое сердце поддерживает активность мозга в старости. К такому выводу пришли исследователи из Университета Майами и Колумбийского университета. Тысяча участников исследования, чей средний возраст составил 72 of the year, были протестированы на память, мышление и скорость реакции. Через шесть лет тестирование повторили. Исследование показало, что хорошей памятью и быстрой реакцией могли похвастаться участники, у кого практически не было сердечно-сосудистых проблем. Те же, у кого они имелись, показали худшие результаты, а за шесть лет их умственные возможности еще больше снизились.

Read completely »

Если вы насчитали 3 балла и больше – вам необходима консультация врача!

Следует также отслеживать следующие данные, которые являются качественными показателями вашего здоровья:

1. Как изменились ваши показатели АД, ЭКГ за год?

2. Как изменились ваши физические возможности, утомляемость за год? Стали лучше? Хуже?

Не устранимые факторы риска:

1. Floor. У мужчин выше, than women.

2. Age. Мужчины старше 55 years, женщины старше 65 лет более подвержены риску СС.

З. Менопауза. У женщин в менопаузе риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.

4. Heredity

Read completely »

Каждый должен придерживаться следующих мер снижения риска возникновения заболеваний сердца:

1. Придерживайтесь полезного для сердца и здоровья питания: это важнейшая ступень снижения риска
2. Уменьшите уровень потребляемых жиров: калории, полученные из жира, должны составлять менее 30% всех потребленных за день калорий. То есть взрослому человеку в день стоит потреблять менее 60 граммов жира
3. Снизьте уровень холестерина в крови до рекомендуемого уровня, особенно это касается холестерина ЛНП: это предотвратит появление тромбоцитов в коронарных артериях
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения сердечного заболевания. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать; они снизят кровяное давление и уровень плохого холестерина (ЛНП), повысив в то же время уровень хорошего холестерина (ЛВП). Посоветуйтесь с лечащим врачом до того, как составлять программу упражнений. Американская ассоциация по проблемам сердца рекомендует заниматься по крайней мере 3-5 раз в неделю по 30 минут в день
5. Бросайте курить: этим вы обеспечите себе несомненное преимущество перед заболеваниями. Across 3 года после отказа от курения, риск возникновения сердечного заболевания становится таким же, как и у некурящего. Лечащий врач может помочь бросить курить, взяв контроль над изменением вашего образа жизни. Также некоторым людям бросить курить помогают определенные медикаменты
6. Контролируйте кровяное давление и сахарный диабет: если вы больны диабетом, следите за уровнем сахара в крови каждый день. Вам обязательно нужно знать свои показатели гликолизированного гемоглобина HbA1c, это единица, которой измеряется уровень сахара в крови; показатель должен быть меньше, чем 7.0
7. Ежедневно принимайте небольшую дозу аспирина: это может снизить риск возникновения сердечного приступа. Аспирин может вызвать кровотечение, поэтому сначала стоит посоветоваться с врачом.

И помните, изменение образа жизни-лучший способ предотвращения осложнений или уменьшения риска заболеваний сердца.

Causes

Symptoms of hypothyroidism

Diagnostics

Hypothyroidism treatment

Hypothyroidism – disease, due to insufficient secretion of thyroid hormones.

Distinguish between primary, secondary and tertiary hypothyroidism.

Primary hypothyroidism develops when the thyroid gland is damaged and is accompanied by an increase in the level of thyroid-stimulating hormone – TTG.

Secondary hypothyroidism occurs when a special part of the brain is affected – hypothalamic-pituitary system – with insufficient release of thyroid-stimulating hormone and a subsequent decrease in thyroid function.

Tertiary hypothyroidism develops when the hypothalamus is affected.

Prevailing age at onset of hypothyroidism – older 40 years. Prevailing gender – female.

Causes

The causes of the disease depend on its form..

Primary hypothyroidism:

• attack by one's own immune system;
• treatment diffuse toxic goiter;
• iodine deficiency (in regions with a pronounced deficit);
• congenital disorders (most often – underdevelopment of the gland).

Read completely »